大便，是人体大肠的一种排遗物，是由 水分、脂肪、没有消化的食物纤维， 以及 肠道脱落的细胞 和一些 消化液残余 等组成。对于健康人群来说，大便的颜色为 黄色 ，这是因为胆汁分泌的时候会经过肠道，所以致使大便的颜色为黄色。

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但在日常生活中，有不少人会出现大便颜色的改变。这些改变与人体健康有着一定的关联。比如出现 黑色大便 的时候，有可能是 肠癌 的一种表现。

那么，到底该如何通过便色识别疾病呢？

一、绿色或淡黄色

对于哺乳期的幼儿来说，很容易出现淡黄色大便的情况。这说明幼儿对于 脂肪出现消化不良 导致的一种现象。

而如果幼儿的大便呈 绿色 的话，一般是因为幼儿出现 腹泻 导致的。对于成年人来说，如果在短时间内大量的 食用菠菜， 以及一些绿色食品的时候，也会排出绿色大便。

二、灰白色

如果患有一些 胆道结石、胆囊炎、胆道肿瘤， 以及出现 胆道寄生虫 的话，那么胆汁就不能够正常的排入肠道内。在这种情况下，大便的颜色就会呈现 灰白色 。

三、黑色

如果排出 黑色焦油状 的大便，那么有可能是患有 十二指肠溃疡 或者是 胃溃疡 导致的。另外，患有 胃癌 的时候，患者也会排除漆黑色的焦油状大便。如果患者排出 黑色大便 ，而且，大便中 混有血液 的话，有可能是患有 肠癌 导致的。

由此可见，如果大便颜色出现改变时，一定要快速就诊。尤其是出现 黑色且带有血液 的大便时，极有可能是患有 肠癌 导致的。

那么，患者还会伴有 大便形状的改变， 以及 腹痛、便血 等一系列症状。

肠癌对人体健康和生命危害非常大，所以在日常生活当中，一定要做好预防肠癌的工作。

那么，该如何预防肠癌呢？

一、 饮食习惯预防

日常当中一定要 戒烟戒酒 ，并且远离二手烟环境。除此以外，过于 辛辣、寒凉、生冷 的食物要减少摄入次数，这些食物都会对肠道健康造成一定危害。一日三餐要以 高纤维饮食 为主，多吃一些 绿叶蔬菜 ，并注意营养均衡。

二、 生活习惯预防

日常当中一定要 定时排便 ，如果长时间便秘，或者是憋便的话，大便当中的一些有毒物质就会使肠道健康受到影响。除此以外，一定要定期的做好锻炼 不可久坐 ，否则很容易使肠道蠕动变慢。

三、定期体检预防

尤其是 40岁以上 的人群，一定要定期做好 肠道的体检 。健康人群最少5年接受一次肠镜检查，如果患有 炎症性肠病 或者是 肠部肿瘤 的话，应每年都要接受一次肠镜检查，能够很好的预防肠癌的发生。

对于健康人群来说，大便的颜色为黄色，但是会因为摄入一些食物使得大便颜色发生改变。但只要稍加调整自己的饮食，这种现象会很快消失。

如果长时间出现粪便颜色的改变，比如说变成 灰白色、绿色 或者是 黑色 的话，一定要及时就诊。尤其是出现 黑色粪便 时，有可能是患有 肠癌 导致的。

另外，除了根据粪便颜色判断肠道是否健康之外，在生活当中，要做好 饮食方面 的调整，以及 生活习惯的调整 ，能够起到预防肠癌的作用。

日常中还要 保持良好的情绪 ，避免过度忧虑，并且要定期做 肠道的检查 ，对于肠道健康有着极大的保障作用。